Acolhimento e Equilíbrio através da Psicologia

A importância de abrir espaço para a sua saúde mental.

Em um mundo que muitas vezes exige tanto de nós, ter um momento dedicado ao autocuidado emocional não é luxo, é necessidade. A escuta profissional é o primeiro passo para uma relação mais compassiva consigo mesmo. Aqui, você encontrará um ambiente acolhedor, livre de julgamentos, onde cada sentimento é válido e cada história é única.

Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?

A TCC é uma abordagem prática e colaborativa, focada no presente, que desenvolve ferramentas para sua autonomia diante dos desafios da vida.

Trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento que podem estar gerando sofrimento, compreender como eles influenciam suas emoções e comportamentos, e construir estratégias concretas para promover mudanças significativas.

Foco no momento presente e nas questões atuais

Identificação de padrões de pensamento disfuncionais

Desenvolvimento de estratégias práticas de enfrentamento

Abordagem colaborativa entre terapeuta e paciente

Baseada em evidências científicas sólidas

Modalidades de atendimento

Escolha a modalidade que melhor se adapta à sua rotina e necessidades, mantendo sempre o mesmo padrão de excelência e acolhimento.

Atendimento Presencial

Consultório em ambiente sigiloso, confortável e acolhedor, pensado para proporcionar segurança e tranquilidade durante as sessões.

Atendimento Online

Mesma qualidade e rigor ético do atendimento presencial, com a comodidade de estar onde você se sentir mais confortável.

Um trabalho pautado no respeito e na escuta individualizada.

Sou Dayane Machado, psicóloga. Meu trabalho segue a linha da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e colaborativa focada em desenvolver ferramentas reais para os seus desafios diários.

Acredito que o processo terapêutico é um espaço de coragem, onde questionar padrões permite o surgimento de novas perspectivas. Minha missão é oferecer uma base técnica sólida, respeitando sempre o ritmo único da sua jornada.

Ética e Sigilo

Ambiente seguro e confidencial para você se expressar livremente.

Empatia Genuína

Acolhimento sem julgamentos, respeitando sua história e vivências.

Base Técnica

Intervenções fundamentadas em evidências científicas atualizadas.

Caminhos para o cuidado e o autoconhecimento.

Ansiedade e Estresse

Técnicas baseadas em evidências para compreender e gerenciar a ansiedade, desenvolvendo estratégias práticas para o dia a dia.

Depressão e Desânimo

Acolhimento e suporte técnico para identificar padrões de pensamento e construir caminhos para uma vida mais significativa.

Relacionamentos

Desenvolvimento de habilidades de comunicação e compreensão dos padrões relacionais para vínculos mais saudáveis.

Cada pessoa traz consigo uma história única. Trabalho com diferentes demandas, sempre respeitando o ritmo e as necessidades individuais.

Autoestima

Trabalho focado no autoconhecimento e na construção de uma relação mais compassiva consigo mesmo.

Luto e Transições de Vida

Apoio profissional em momentos de perda e mudanças significativas, respeitando o tempo único de cada processo.

Gestão das Emoções

Ferramentas práticas para reconhecer, validar e regular emoções de forma saudável e adaptativa.

Perguntas Frequentes

Como é a primeira sessão?

Na primeira sessão, conversamos sobre suas expectativas e histórico.

Qual a duração das sessões?

Cada sessão dura em média 50 minutos, tempo ideal para o atendimento.

O sigilo é garantido?

Sim, todo o conteúdo compartilhado é protegido por ética profissional e sigilo absoluto.

Aceita convênios?

Atualmente, não trabalho com convênios, mas ofereço recibos para reembolso.

Como funciona o reembolso?

Forneço recibos detalhados para que você solicite reembolso junto ao convênio.

Posso remarcar ou cancelar sessões?

Sim, peço apenas que avise com pelo menos 24 horas de antecedência.

Informação que acolhe e orienta.

Entender o que você sente é o primeiro passo para a mudança. No meu perfil profissional, compartilho conteúdos técnicos sobre saúde mental para somar ao seu processo de autoconhecimento.

Embora a informação seja uma ferramenta poderosa, o conteúdo digital não substitui o olhar clínico individualizado. No consultório, transformamos o conhecimento genérico em estratégias reais desenhadas exclusivamente para a sua história.

Localização

O consultório fica em um espaço tranquilo e acolhedor, perfeito para seu momento de cuidado.

Endereço

Rua Sergipe, 172

Bairro

Vila Nova, Cabo Frio - RJ

Atendimento

Segunda, quinta e sexta

Horário

9h às 18h